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发布时间：2024-11-06 19:09:34 来源：本站 作者：admin
我一直对每日、每周和每月的清洁程序感到困扰，因为它们是基于任意标准而不是我的真实生活。几个月前，当一位朋友
告诉我 Tody 应用时，我以为它会大同小异。相反，在经过一些前期工作，选择对我而言重要的区域和任务（并设定低期
望值）后，我发现我已经能够改变我对家务的态度。
传统的清洁程序常常会让我们陷入失败，因为它们忽视了我们个人需求和能量水平的现实。根据 Good Housekeeping
推荐的每日和每周清洁任务，我应该每周至少花五个小时做家务。对一些人来说，这可能没有问题。对我来说，这是无法
克服的。尽管我最初持怀疑态度，但使用 Tody 应用让我能够创建一个现实的、低压力的家务系统，减轻了我的压力，让
家务变得更容易完成。
传统清洁程序的缺陷
我个人在保持房屋整洁方面遇到的障碍包括有两个小孩、几种慢性疾病、一份工作，以及对父权制标准的强烈不满，父权
制标准让我相信我的价值取决于踢脚板的清洁程度。
由于我是家里唯一一个将自我价值与家务联系在一起的人，所以我常常是唯一一个有动力采取行动的人。当我的身心没有
精力采取行动时，我会把自己隔离在家里那些我觉得可以轻松控制的区域，比如我的办公室或床上。然而，当我的朋友向
我介绍 Tody 应用程序时，我发现它强调灵活性，允许用户建立自己的“区域”和任务计划，所以最终，只有我自己的期
望才是最重要的。
我最喜欢的应用程序功能
自定义。在使用 Tody 应用程序之前，花点时间设置你关心的房间和家务以及它们应该重复的频率是值得的。该应用程序
通过预设的房间和任务让一切变得非常简单，您可以激活或忽略这些房间和任务。您还可以根据自己的感受和能力选择分
配给每个任务的努力程度。仅添加与您的家庭相关的房间和任务，并根据需要添加自定义任务。
优先级。在您最初在 Tody 中设置家庭需求后，该应用程序会优先考虑您的任务列表。这意味着完成前几项任务会为您赢
得高分并帮助您感到有成就感。
游戏化。选择您是否想与住户老板 Dusty 竞争，并选择您的难度级别。（我总是将其设置为简单，因为我需要增强信心。）
检查你的态度。您还可以从三种“态度”中进行选择：放松、一般或积极主动。我一直坚持放松的设置，所以我从未见过
如此多的任务让我不知所措。放松的设置还意味着任务重复的频率会降低。
专注时间。使用专注计时器挑战自己在一次会话中完成某些任务
休息一下。您可以暂停那些您知道由于生活、疾病、假期或其他原因无法完成的任务。无法完成的任务不必放在列表的顶
部，嘲笑您。
当我使用 Tody 数周甚至数月时，任务变得更像是维护而不是完美，从而降低了满足外部标准的压力。我可能有一份未完
成的任务清单，但最上面的任务是最迟的，完成它会最有回报。
它还帮助我更好地判断哪些任务可以委托给别人或向我的丈夫和孩子寻求帮助。如果清扫门廊和人行道已经逾期 30 天（
见上面的真实屏幕截图），因为气温刚刚降到 90 度以下，那么让每个人都到院子里帮忙对我和我的家人来说将是一个巨
大的胜利。
Tody 还帮助我意识到我需要更多的帮助。当我落后时，它让我更容易与我的丈夫和孩子沟通。
Tody 做不到的一件事是，让一位中年妇女完美地照料一座 3,000 平方英尺的房子，里面住着四个人和两只猫。我的丈夫
和孩子们分担了他们的任务，我在我的应用程序中标记了他们的任务。
使用 Tody 的结果和好处
减轻压力：应用程序让我不再被一份没完没了的清单所困扰，而总是落后，而是让我感到自己处于掌控之中。
更整洁的家：这需要时间和调整，但现在我的家感觉干净整洁，维护得也很好。
专注的方法：有了明确的方向，知道哪些任务是最重要的，我不再有“逃避”家务的冲动。
将我的自尊与家务分离开来。 Tody 不会因为我落后于任务清单而亲自责备我。这不仅仅是我的清单——它属于我整个
家
庭，我不再觉得自己是个失败者，需要 100% 地负责我们的家庭需求。
Tody 之所以有效，是因为它让我能够调整适合我们生活的清洁习惯，并减轻维护家庭的精神负担。
Tody 的免费版本（我使用的版本）没有广告，并且具有我上面描述的所有功能。 起价为每年 9.99 美元，您可以使用高
级版本与多人同步、设置其他家庭，并进一步自定义应用程序的外观。
